Macrogusto

Macrogusto
Accueil
Recettes
Meal PrepNutritionEntraînementAssistant IAJournalOutilsTarifs
Macrogusto — Nutrition · Fitness

Recettes healthy, nutrition et fitness réunis dans une seule plateforme.

Ne rate aucune recette

Recevez de nouvelles recettes par email

Explorer

  • Accueil
  • Recettes
  • Meal Prep
  • Nutrition
  • Entraînement

Macrogusto

  • À propos
  • Tarifs
  • FAQ
  • Contact

Légal

  • Confidentialité
  • Mentions légales
  • CGU
  • CGV
  • Préférences de confidentialité
© 2026 Macrogusto — Tous droits réservés

Qu'est-ce qu'on cuisine ?

Pita poulet cheddarÀ la une

Pita poulet cheddar

765 kcal 52 g 45 min

Recettes salées

Voir tout
Pita poulet cheddar — recette healthy Macrogusto
Premium

Pita poulet cheddar

Une pita maison garnie de poulet tandoori et de cheddar fondant, riche en protéines.

765 kcal 51.7 g 45 min
Voir la recette →
Double Steakhouse — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Double Steakhouse

Un double burger gourmand avec cheddar, bacon et sauce barbecue maison.

690 kcal 63.2 g 35 min
Voir la recette →
Burger en feuilles de salade — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Burger en feuilles de salade

Un burger sans pain servi entre des feuilles de salade, avec steak, cheddar, tomate et sauce crémeuse.

716 kcal 75.8 g 25 min
Voir la recette →
Pizza Cottage Poulet — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pizza Cottage Poulet

Pâte fine complète, mozzarella allégée riche en protéines, sauce tomate maison et basilic frais : le grand classique, en version équilibrée.

632 kcal 46.2 g 35 min
Voir la recette →
Pizza Cheeseburger Healthy — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pizza Cheeseburger Healthy

Pizza façon cheeseburger : bœuf haché, cheddar, cornichons, oignon et sauce ketchup-moutarde.

629 kcal 40 g 25 min
Voir la recette →
Pizza Burrata, Jambon Cru & Tomates — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pizza Burrata, Jambon Cru & Tomates

Pizza italienne : purée de tomates, tomates cerises, burrata crémeuse, jambon cru et roquette.

639 kcal 35 g 25 min
Voir la recette →
Pizza Poulet Curry & Cottage — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pizza Poulet Curry & Cottage

Pizza poulet au curry sur base de cottage cheese, poivron jaune, oignon et coriandre.

578 kcal 41.6 g 25 min
Voir la recette →
Pizza Méditerranéenne Feta & Légumes — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pizza Méditerranéenne Feta & Légumes

Pizza méditerranéenne : courgette, aubergine, poivron, feta, olives et basilic frais.

566 kcal 31.2 g 25 min
Voir la recette →
Pizza Saumon, Cottage & Citron — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pizza Saumon, Cottage & Citron

Pizza fraîcheur : base de cottage cheese citronné, saumon, oignon rouge, câpres et aneth.

595 kcal 38.8 g 25 min
Voir la recette →
Naan Ail Mozzarella — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Naan Ail Mozzarella

Naan protéiné à l’ail, mozzarella et persil.

929 kcal 61.1 g 20 min
Voir la recette →

Recettes sucrées

Voir tout
Cookies protéinés banane & avoine — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Cookies protéinés banane & avoine

Des cookies moelleux sans sucre ajouté, liés à la banane et enrichis en protéines, avec des éclats de chocolat noir. Le petit plaisir sain qui tient au corps.

292 kcal 13.6 g 25 min
Voir la recette →
Glace Matcha — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Glace Matcha

Une glace crémeuse au thé matcha, montée au skyr, subtilement sucrée au sirop d'érable et adoucie d'une touche de coco. Végétale d'esprit, riche en protéines, d'un beau vert profond.

421 kcal 57.9 g 10 min
Voir la recette →
Blondie Pois Chiches — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Blondie Pois Chiches

167 kcal 4.1 g 35 min
Voir la recette →
Cookie Dough Avoine — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Cookie Dough Avoine

383 kcal 29.9 g 15 min
Voir la recette →
Barre Granola Banane — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Barre Granola Banane

395 kcal 12.7 g 25 min
Voir la recette →
Biscuits Meringués Chocolat Blanc — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Biscuits Meringués Chocolat Blanc

388 kcal 12 g 15 min
Voir la recette →
Oursons Cœur Chocolat — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Oursons Cœur Chocolat

Petits gâteaux moelleux en forme d’oursons avec un cœur fondant au chocolat.

39 kcal 3.2 g 30 min
Voir la recette →
Marbré Chocolat — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Marbré Chocolat

Gâteau marbré moelleux avec une pâte nature et une pâte chocolatée enrichie en whey.

410 kcal 22.2 g 55 min
Voir la recette →
Meringues Légères — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Meringues Légères

Petites meringues très légères à l’érythritol.

17 kcal 3.6 g 60 min
Voir la recette →
Sorbet Mangue Coco — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sorbet Mangue Coco

Glace fruitée et crémeuse à la mangue, crème de coco et citron vert.

81 kcal 0.8 g 35 min
Voir la recette →

Pains

Voir tout
Pain Lentilles Corail — recette healthy Macrogusto
Premium

Pain Lentilles Corail

Pain sans farine à base de lentilles rouges, yaourt et épices.

110 kcal 5.3 g 40 min
Voir la recette →
Pain Nuage — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pain Nuage

Pain aérien à base d’œufs et de yaourt grec, idéal pour un sandwich léger.

77 kcal 8.9 g 45 min
Voir la recette →

Snacks & apéro

Voir tout
Crackers Patate Douce — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Crackers Patate Douce

Crackers fins et croustillants à la patate douce, avoine et fromage.

197 kcal 5.9 g 27 min
Voir la recette →
Chips de Lentilles Corail — recette healthy Macrogusto
Gratuit
5.0

Chips de Lentilles Corail

5.0(1 avis)

Des chips maison croustillantes à base de lentilles corail : riches en protéines, sans friture, idéales à grignoter.

265 kcal 16.6 g 35 min
Voir la recette →

Sauces

Voir tout
Sauce Ketchup — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sauce Ketchup

Un ketchup maison sans sucre, deux fois moins calorique que le classique, avec un goût intense de tomates grillées. Prêt en 5 minutes au blender.

13 kcal 0.5 g 5 min
Voir la recette →
Sauce Ananas Coco — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sauce Ananas Coco

Un combo sucré-salé ultra frais et onctueux à l'ananas, lait de coco et spiruline bleue, visuellement spectaculaire et bien léger.

59 kcal 3.8 g 5 min
Voir la recette →
Sauce Miel Moutarde — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sauce Miel Moutarde

Une sauce miel-moutarde crémeuse et légère au skyr : ce petit twist steakhouse qui transforme un poulet grillé ou des potatoes en vrai plat de taverne.

34 kcal 2.7 g 5 min
Voir la recette →
Sauce Cajun — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sauce Cajun

Une sauce solaire au maïs grillé, œuf et mix cajun maison. Crémeuse et parfumée, pour twister le poulet ou les légumes.

38 kcal 2.6 g 10 min
Voir la recette →
Sauce Mayonnaise — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sauce Mayonnaise

Une mayo dix fois moins calorique qu'une classique, protéinée, avec un petit goût toasté grâce aux œufs au plat. Se conserve une semaine au frigo.

61 kcal 5.5 g 5 min
Voir la recette →
Sauce Wafu — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sauce Wafu

Une vinaigrette japonaise wafu ultra-polyvalente, au sésame toasté et au miso, cinq fois moins calorique que la version classique. En salade, sur du tofu ou en dip.

56 kcal 2.7 g 5 min
Voir la recette →
Sauce Algérienne — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sauce Algérienne

La fameuse sauce algérienne belge, allégée sept fois : crémeuse et parfumée à l'harissa et au paprika fumé, sans rien perdre de son goût.

40 kcal 2.3 g 5 min
Voir la recette →
Sauce Carotte Chipotle — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sauce Carotte Chipotle

Douce, fumée et un peu spicy, à base de carotte (qu'on ne sent même pas) et de chipotle. Une fraction des calories d'une sauce industrielle.

21 kcal 1.1 g 5 min
Voir la recette →
Sauce Samouraï — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sauce Samouraï

La sauce samouraï revisitée, six fois moins calorique que la version industrielle, mais toujours crémeuse et relevée. Parfaite pour tremper des frites.

28 kcal 1.5 g 5 min
Voir la recette →
Sauce Sweet Chili — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Sauce Sweet Chili

Ultra crémeuse, sucrée et épicée avec une touche fumée, six fois moins calorique que l'originale. Idéale pour les crevettes, le poulet croustillant ou en dip.

51 kcal 4.8 g 5 min
Voir la recette →
  1. Accueil
  2. Recettes

Toutes les recettes

Salées, sucrées, pains, snacks, sauces — trouvez la recette healthy qu'il vous faut.

Pita poulet cheddar — recette healthy Macrogusto
Premium

Pita poulet cheddar

Une pita maison garnie de poulet tandoori et de cheddar fondant, riche en protéines.

765 kcal 51.7 g 45 min
Voir la recette →
Crackers Patate Douce — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Crackers Patate Douce

Crackers fins et croustillants à la patate douce, avoine et fromage.

197 kcal 5.9 g 27 min
Voir la recette →
Double Steakhouse — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Double Steakhouse

Un double burger gourmand avec cheddar, bacon et sauce barbecue maison.

690 kcal 63.2 g 35 min
Voir la recette →
Pain Lentilles Corail — recette healthy Macrogusto
Premium

Pain Lentilles Corail

Pain sans farine à base de lentilles rouges, yaourt et épices.

110 kcal 5.3 g 40 min
Voir la recette →
Pain Nuage — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pain Nuage

Pain aérien à base d’œufs et de yaourt grec, idéal pour un sandwich léger.

77 kcal 8.9 g 45 min
Voir la recette →
Burger en feuilles de salade — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Burger en feuilles de salade

Un burger sans pain servi entre des feuilles de salade, avec steak, cheddar, tomate et sauce crémeuse.

716 kcal 75.8 g 25 min
Voir la recette →
Cookies protéinés banane & avoine — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Cookies protéinés banane & avoine

Des cookies moelleux sans sucre ajouté, liés à la banane et enrichis en protéines, avec des éclats de chocolat noir. Le petit plaisir sain qui tient au corps.

292 kcal 13.6 g 25 min
Voir la recette →
Glace Matcha — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Glace Matcha

Une glace crémeuse au thé matcha, montée au skyr, subtilement sucrée au sirop d'érable et adoucie d'une touche de coco. Végétale d'esprit, riche en protéines, d'un beau vert profond.

421 kcal 57.9 g 10 min
Voir la recette →
Pizza Cottage Poulet — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pizza Cottage Poulet

Pâte fine complète, mozzarella allégée riche en protéines, sauce tomate maison et basilic frais : le grand classique, en version équilibrée.

632 kcal 46.2 g 35 min
Voir la recette →
Pizza Cheeseburger Healthy — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pizza Cheeseburger Healthy

Pizza façon cheeseburger : bœuf haché, cheddar, cornichons, oignon et sauce ketchup-moutarde.

629 kcal 40 g 25 min
Voir la recette →
Pizza Burrata, Jambon Cru & Tomates — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pizza Burrata, Jambon Cru & Tomates

Pizza italienne : purée de tomates, tomates cerises, burrata crémeuse, jambon cru et roquette.

639 kcal 35 g 25 min
Voir la recette →
Pizza Poulet Curry & Cottage — recette healthy Macrogusto
Gratuit

Pizza Poulet Curry & Cottage

Pizza poulet au curry sur base de cottage cheese, poivron jaune, oignon et coriandre.

578 kcal 41.6 g 25 min
Voir la recette →