Sauce carotte chipotle lisse et crémeuse, vue centrée

Gratuit

High Protein

High Carb

Sauce Carotte Chipotle

Name: Sauce Carotte Chipotle
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 13 portions
Cuisine: Healthy
Ingredients: 150 g Carottes; 100 g Skyr; 50 g Sauce barbecue; 1 c. à soupe Concentré de tomate; 3 pièce Piment chipotle; 1 gousse Ail; 1 c. à café Gingembre; 0.5 pièce Citron vert; 1 c. à café Sirop d'agave; 0.5 c. à café Paprika fumé; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Douce, fumée et un peu spicy, à base de carotte (qu'on ne sent même pas) et de chipotle. Une fraction des calories d'une sauce industrielle.

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5 min

Préparation

—

Cuisson

Préparation

1
Réunir tous les ingrédients dans un blender.
2
Mixer jusqu'à une sauce bien lisse.

Portions

1 portion

Ingrédients

Carottes11.5 g
Skyr7.7 g
Sauce barbecue3.8 g
Concentré de tomate0.1 c. à soupe
Piment chipotle0.2 pièce
Ail0.1 gousse
Gingembre0.1 c. à café
Citron vert0 pièce
Sirop d'agave0.1 c. à café
Paprika fumé0 c. à café
Sel0.1 pincée
Poivre0.1 pincée

Nutrition (par portion)

21kcal

Calories

1.1g

Protéines

3.9g

Glucides

0.1g

Lipides

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