Boxe

La boxe s'organise en rounds chronométrés séparés de récupérations courtes. Réglez le nombre de rounds, leur durée et le repos pour composer votre séance.

Créer une séance personnaliséeRéglez les paramètres et obtenez une séance sur mesure. Gratuit, sans inscription.Ouvrir le créateur

Séances toutes prêtes

Premium
Débutant · Cardio & technique
Boxe — 6 rounds au sac
Une séance complète : corde, shadow, six rounds au sac et gainage pour finir.
3 séances/semaine8 semainesEn salle