
Une quiche sans pâte, avec un fond de patate douce, des lardons, du cottage cheese et des courgettes.
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20 min
Préparation
35 min
Cuisson
Préchauffer le four à 200 °C.
Couper la patate douce en fines lamelles.
Tapisser un moule huilé de lamelles.
Précuire environ 10 min à 200 °C.
Faire revenir les lardons.
Faire dorer les courgettes coupées.
Mélanger œufs, cottage cheese, sel, poivre, paprika et lardons.
Verser sur le fond de patate douce.
Disposer les courgettes.
Cuire à 180 °C pendant 25-30 min.
234kcal
Calories
14.8g
Protéines
15.3g
Glucides
11.7g
Lipides
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Portions
moyen
Difficulté