Gratuit
high protein
Wrap poulet croquant & avocat
Tortilla complète garnie de poulet mariné, avocat, crudités croquantes et yaourt grec citronné. Parfait à emporter pour le meal prep.
10 min
Préparation
10 min
Cuisson
2
Portions
facile
Difficulté
480 kcal 42 g protéines
Préparation
- 1
Faites revenir le poulet mariné 8 min à la poêle.
- 2
Garnissez la tortilla de poulet, avocat en tranches et sauce yaourt-citron.
- 3
Roulez fermement le wrap et coupez en deux avant de servir.
Portions
2 portions
Ingrédients
- Tortilla complète2 unité
- Blanc de poulet250 g
- Avocat1 unité
- Yaourt grec 0%50 g
Nutrition
480kcal
Calories
42g
Protéines
38g
Glucides
18g
Lipides
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