Gratuit
high protein
Pâtes crémeuses au poulet protéinées
Une sauce crémeuse légère à base de yaourt grec et parmesan, du poulet grillé et des pâtes complètes al dente : le comfort food qui reste dans les clous.
15 min
Préparation
20 min
Cuisson
2
Portions
facile
Difficulté
610 kcal 48 g protéines
Préparation
- 1
Faites cuire les pâtes complètes al dente dans une grande casserole d'eau salée.
- 2
Pendant ce temps, saisissez le poulet coupé en dés avec l'ail émincé.
- 3
Ajoutez la crème fraîche légère et le parmesan, mélangez avec les pâtes égouttées et servez chaud.
Portions
2 portions
Ingrédients
- Pâtes complètes200 g
- Blanc de poulet250 g
- Crème fraîche légère100 g
- Parmesan30 g
- Ail2 gousse
Nutrition
610kcal
Calories
48g
Protéines
62g
Glucides
16g
Lipides
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