Pudding framboise et chia sous une fine coque de chocolat — vue centrée

Gratuit

Végétarien

Sans gluten

High Protein

High Fat

Pudding framboise chocolat

Name: Pudding framboise chocolat
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Cuisine: Healthy
Ingredients: 120 g Skyr; 2 c. à soupe Graines de chia; 100 g Framboises; 1 c. à café Sirop d'agave; 20 g Chocolat noir; 1 c. à café Huile de coco

Un pudding frais au skyr, framboises et graines de chia, recouvert d’une fine couche de chocolat noir.

Pas encore de note

Notez cette recette :

Connectez-vous pour noter cette recette.

10 min

Préparation

1
Écraser les framboises avec le sirop d’agave.
2
Ajouter le skyr et les graines de chia, mélanger.
3
Répartir et réfrigérer 30 min min.
4
Faire fondre le chocolat avec l’huile de coco.
5
Verser sur les puddings et réfrigérer toute la nuit.
6
Déguster bien frais.

Portions

1 portion

Ingrédients

Skyr60 g
Graines de chia1 c. à soupe
Framboises50 g
Sirop d'agave0.5 c. à café
Chocolat noir10 g
Huile de coco0.5 c. à café

Nutrition (par portion)

186kcal

Calories

9.9g

Protéines

14.6g

Glucides

9.9g

Lipides

Nutrition détaillée réservée aux abonnés

Vitamines, minéraux, sucres, fibres et valeurs pour 100 g ou par portion.

Débloquer avec un abonnement

Recettes similaires

Voir toute la catégorie

Gratuit

Cookies protéinés banane & avoine

Des cookies moelleux sans sucre ajouté, liés à la banane et enrichis en protéines, avec des éclats de chocolat noir. Le petit plaisir sain qui tient au corps.

292 kcal 13.6 g 25 min

Voir la recette →

Gratuit

Glace Matcha

Une glace crémeuse au thé matcha, montée au skyr, subtilement sucrée au sirop d'érable et adoucie d'une touche de coco. Végétale d'esprit, riche en protéines, d'un beau vert profond.

421 kcal 57.9 g 10 min

Voir la recette →

Gratuit

Blondie Pois Chiches

167 kcal 4.1 g 35 min

Voir la recette →

Gratuit

Cookie Dough Avoine

383 kcal 29.9 g 15 min

Voir la recette →