Flan Pistache — photo 1 sur 3
Gratuit
high protein

Flan Pistache

Un flan crémeux et léger parfumé à la pistache et à la fleur d'oranger.

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15 min

Préparation

35 min

Cuisson

4

Portions

facile

Difficulté

285 kcal 14.1 g protéines

Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four à 170 °C.

  2. 2

    Mélanger les œufs avec la Maïzena, la vanille et le miel jusqu’à une préparation lisse.

  3. 3

    Ajouter les grains de vanille et mélanger délicatement.

  4. 4

    Incorporer progressivement au fromage blanc jusqu’à un mélange homogène.

  5. 5

    Ajouter une touche de fleur d’oranger.

  6. 6

    Verser dans un moule et garnir de pistaches concassées.

  7. 7

    Cuire au bain-marie à 170 °C pendant environ 35 minutes.

  8. 8

    Servir éventuellement avec un coulis de framboises.

Portions

1 portion

Ingrédients

  • Fromage blanc 0%125 g
  • Œuf0.8 pièce
  • Maïzena7.5 g
  • Miel3.8 g
  • Vanille0.3 pièce
  • Fleur d’oranger0.3 c. à café
  • Pistaches3.8 g

Nutrition (par portion)

285kcal

Calories

14.1g

Protéines

15.5g

Glucides

18.1g

Lipides

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