MacrogustoPhoto à venir
Gratuit
high protein
Fondant Protéiné
Un fondant chocolaté avec un cœur coulant et riche en protéines.
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10 min
Préparation
6 min
Cuisson
2
Portions
moyen
Difficulté
162 kcal 14 g protéines
Préparation
- 1
Tamiser le cacao avec la whey, le pudding et la levure.
- 2
Ajouter le lait d’amande peu à peu jusqu’à une pâte lisse.
- 3
Incorporer les pépites de chocolat.
- 4
Répartir dans des moules individuels.
- 5
Cuire à 190 °C pendant 4 à 8 minutes : l’extérieur pris, le cœur coulant.
- 6
Laisser reposer 1 minute, démouler et servir aussitôt.
Portions
1 portion
Ingrédients
- Whey chocolat1 c. à soupe
- Poudre de cacao1.5 c. à soupe
- Pudding chocolat sans sucre1 c. à soupe
- Levure chimique0.5 c. à café
- Lait d’amande sans sucre80 ml
- Pépites de chocolat6 g
Nutrition (par portion)
162kcal
Calories
14g
Protéines
15.4g
Glucides
4.7g
Lipides
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